Gesundheitssport im TuS - hoffentlich geht es bald wieder los
Gesundheitssport verfolgt immer eine ganzheitliche Zielsetzung und basiert auf einem modernen Verständnis von Gesundheitsförderung. Im Gesundheitssport müssen folgende Kernziele Berücksichtigung finden:
Kernziel 1: Stärkung von physischen Gesundheitsressourcen
z.B. Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Koordination und Dehnfähigkeit
Kernziel 2: Stärkung von psychosozialen Gesundheitsressourcen
Angestrebt wird der Aufbau eines positiven Körperkonzepts sowie die Vermittlung von Wissen über die vielfältigen Möglichkeiten und Wirkungen körperlicher Betätigung.
Kernziel 3: Verminderung von Risikofaktoren
Sport wirkt sich direkt auf den Fettstoffwechsel, Blutzucker, Übergewicht und das Immunsystem aus. Körperliche Aktivität wirkt sich also vorbeugend auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Osteoporose, Krebserkrankungen etc. aus.
Kernziel 4: Bewältigung von Beschwerden und Missbefinden
Stimmungsverbesserung und Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens durch sportliche Aktivität kann zu einer positiveren Bewertung des eigenen Gesundheitszustandes führen.
Kernziel 5: Aufbau von Bindung an gesundheitssportliche Aktivität
Dies bedeutet regelmäßige Teilnahme am Gesundheitssport. Langfristiges Dabeibleiben ist deshalb eine zentrale Zielsetzung im Sinne der Herausbildung eines gesunden Lebensstils.
Kernziel 6: Verbesserung der Bewegungsverhältnisse
Profilierte Gesundheitssportangebote, qualifizierte Übungsleiterinnen und Übungsleiter, adäquate Räumlichkeiten und Geräte, kommunale Vernetzungen und Kooperationen sowie Qualitätssicherung in Bezug auf die Maßnahmen sind hier zielführend.
Der TuS Neuenhaus besitz das Qualitätssiegel Pluspunkt Gesundheit des DTB für herausragende Leistungen im Bereich Gesundheitssport und qualifizierte Vermittlung gesundheitsfördernder Bewegungsangebote.
Wir bieten folgende Angebote im Bereich Gesundheitssport:
BodyFit
Gymnastik für Frauen
Fit im Alter 65+
Gymnastik für Männer und Frauen ab 65 Jahren
Seniorengymnastik
Bewegungsangebot für Hochaltrige
Männerfitness
Verbesserung von Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Koordination und Flexibilität sind Ziel der Stunden für Männer.
REHA- und Präventionssport
Hier ist eine Teilnahme auf ärztliche Verordnung möglich
- In der Sporthalle
- Im Dinkelbad (Wassergymnastik)
Zu den Fragen „Was ist Gesundheitssport?“ und „Was ist Rehabilitationssport?“ gibt es auch kleine Videos, die man sich über dieser Seite des NTB ansehen kann:
https://www.ntbwelt.de/sportarten/gymwelt/gesundheit/service.html?L=198
REHA SPORT
REHA Sport im Wasser
Ort: Dinkelbad Neuenhaus
samstags
Gruppe 1 8:00 – 8:45
Gruppe 2 8:45 – 9:30
Gruppe 3 9:30 – 10:15
Die erste und zweite Gruppe trainiert im Sportbecken. Gruppe 3 findet im Nichtschwimmer-Becken statt.
REHA Sport in der Sporthalle:
Immer donnerstags. die neuen Zeit und Ort stehen derzeit noch nicht fest.