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- Geschrieben von: Gerhilde
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Eine starke Gymnastikgruppe 65+ zeigt sich zu Beginn des Jahres 2025!
Jeden Montag trifft sich die Gruppe zur Fitnessstunde. Die Kombination aus Erwärmung, Kraft-, Ausdauer- und Dehnübungen ist ideal, um die Mobilität zu erhalten und Verletzungen vorzubeugen.
Der Fokus liegt auf Freude an der Bewegung und Spaß in der Gemeinschaft. So bleibt die Motivation hoch, und die Teilnehmer:innen können neue Freundschaften knüpfen. Auch die Entspannungsphase am Ende der Stunde trägt dazu bei, Stress abzubauen und den Körper nach dem Training zu regenerieren.
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- Geschrieben von: Gerhilde
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Gymnastikstunde 65+ nach den Weihnachtsferien
und dem Jahreswechsel 2023/2024
Mit Begeisterung startete die Gruppe 65+ das Gymnastikjahr 2024 mit dem beliebten Pezziball.
Die Stunde begann mit Aufwärmübungen, um die Muskeln zu lockern. Die Bewegungen wurden mit jedem Durchgang flüssiger und geschmeidiger.
Es wurden Arme, Schultern und Oberkörper trainiert und danach waren die unteren Körperextreme dran mit Kräftigungsübungen für Rücken und Beine. Die Teilnehmer*innen waren hochmotiviert.
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- Geschrieben von: Gerhilde
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schöne Atmosphäre und tolle Gemeinschaft
Das erste Mal nach Corona hat sich die Gruppe 65+ endlich wieder nach der Gymnastikstunde im TuS-Raum getroffen. Das vierteljährliche gemütliche Beisammensein bietet eine tolle Möglichkeit, sich auszutauschen und gemeinsam Zeit zu verbringen.
Carla Eistrup hat diese Gelegenheit genutzt und die Gruppe großzügig mit Sekt, Wasser und Knabbereien versorgt. Herzlichen Glückwunsch an Carla zu ihrem 85. Geburtstag!