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Rehasport mit Gerhilde
Die Ziele des Reha-Sports sind vielfältig und zielen darauf ab, die Lebensqualität der Teilnehmenden zu verbessern. Hier sind einige zentrale Punkte zusammengefasst:
- Linderung von (chronischen) Schmerzen: Reha-Sport kann dazu beitragen, Schmerzen zu reduzieren und die Beweglichkeit zu verbessern, was besonders bei chronischen Erkrankungen wichtig ist.
- Steigerung der Gesundheit: Durch regelmäßige Bewegung wird die allgemeine Gesundheit gefördert, Risikofaktoren für Krankheiten werden verringert.
- Verbesserung des Wohlbefindens: Sport hat positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit, steigert das Wohlbefinden
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- Geschrieben von: Gerhilde
- Kategorie: Reha-Sport
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Eine starke Gymnastikgruppe 65+ zeigt sich zu Beginn des Jahres 2025!
Jeden Montag trifft sich die Gruppe zur Fitnessstunde. Die Kombination aus Erwärmung, Kraft-, Ausdauer- und Dehnübungen ist ideal, um die Mobilität zu erhalten und Verletzungen vorzubeugen.
Der Fokus liegt auf Freude an der Bewegung und Spaß in der Gemeinschaft. So bleibt die Motivation hoch, und die Teilnehmer:innen können neue Freundschaften knüpfen. Auch die Entspannungsphase am Ende der Stunde trägt dazu bei, Stress abzubauen und den Körper nach dem Training zu regenerieren.
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- Geschrieben von: Gerhilde
- Kategorie: Berichte Gymnastik
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